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孕妇孩子要多吃

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孕妇孩子要多吃

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前几天去闺蜜家做客,她看见我就瞪大了眼睛,用神奇的眼神看着我,似乎我是从天而降的仙女。我说你干嘛这么奇怪的看着我,闺蜜围着我身体转了一圈,才非常羡慕非常惊奇的问我吃了什么东西,不但人皮肤好了,而且身材也苗条了。我若无其事的告诉她,我就是个“水桶腰”、“冬瓜脸”,能漂亮能苗条到哪里去。闺蜜看我故作神秘,直接抱着我的肩膀摇晃起来。架不住闺蜜的死缠烂打,我只好告诉她我最近特别喜欢吃紫甘蓝,这菜对皮肤能好点,也有减肥的功能。春节过后,身体垃圾太多,必须彻底清除一番才行。节后必吃这菜,不开火无油烟,清新开胃又解腻,还能排出体内垃圾。

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天下不爱美的女人是找不到的,通过饮食习惯和食材搭配来增加皮肤的光滑和身材的苗条,却不是很多女人都喜欢做的。紫甘蓝又称,俗称紫包菜,营养丰富,备受人们的欢迎。紫甘蓝既可生食,也可炒食,具有特殊的香气和风味。但为保持营养,以生食为好。紫甘蓝因为颜色深紫而拥有更多的营养物质。尤其含有丰富的维生素C、维E和B族,更有使其呈现深紫色的抗氧化的花青素,富含叶酸,尤其怀孕的妇女,贫血患者应当多吃,它也是妇女的重要美容品,含有某种“溃疡愈合因子”,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。女人不要错过这菜,每天吃一回,气色红润,体重降了,腰更细了!它是天然“叶酸”,孕妇孩子要多吃,纯天然无公害,不懂吃真可惜。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的可以多给我点赞、转发和收藏,多给我一些鼓励!

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凉拌紫甘蓝

食材:紫甘蓝半个、盐、白醋、白糖、熟芝麻少量。

做法:

1、紫甘蓝去掉外面的不好的皮。

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2、切成细丝,放入清水中泡十分钟,加点盐。

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3、泡好后,沥干水,装碗加入少许盐,腌制十分钟,倒掉多余的水分。

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4、加入白醋或香醋和砂糖,香油调味。

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5、加入少许炒熟的白芝麻。

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6、搅拌均匀即可装盘。

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7、简单的美味,这颜色很漂亮,很有食欲,没有再简单的菜了。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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