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4种自制减肥茶

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4种自制减肥茶

二月不减肥,三月徒伤悲。刚过完年不久的你,身上的赘肉是不是又多了一层呢?俗话说,最好看的衣服是身材,最好的整容术是减肥。那么,今天我就来给大家科普一下日常减肥的一些小妙招。

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【谨记:肥胖易患这5种疾病】

1、肥胖人士易患慢性病

2、肥胖人士患癌症和糖尿病

3、肥胖人士易导致性功能和呼吸障碍

4、肥胖人士易患高血脂

5、肥胖人士易患皮肤病

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【减肥4大小妙招,谨记于心,瘦出不一样的美】

1、洛神玫瑰花

材料:洛神花半勺,玫瑰花半勺,陈皮3克

做法:将玫瑰花和洛神花苞清洗干净,用沸水500cc冲开后,浸泡十分钟即可饮用。根据个人口味,饮用时可加入一点冰糖或蜂蜜来调味。

功效:滋补养颜,燃烧体内多余脂肪,减少身上多余赘肉

2、薏仁橘茶

材料:陈皮5克,干荷叶60克,山楂10克,薏仁10克

做法:将陈皮、山楂、薏仁清洗干净,然后将薏仁放入锅内慢慢炒热,在炒热过程中要翻动薏仁,然后把炒好的薏仁与陈皮、干荷叶、山楂一起加水熬煮,依据个人的口味来调配浓度,每天喝1剂。

功效:薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,从而辅助加快减肥的速度

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3、枸杞茉莉茶

材料:番泻叶1钱,茉莉花1钱,淡竹叶1.5钱,何首乌1.5钱,枸杞5钱,黄精5钱

做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,浸泡约10分钟后,即可饮用。

功效:清热祛湿,化痰消脂,利于减肥

4、荷叶再加几味中药:百叶 仙美 膏

材料:山楂、昆布、茯苓、薤白、橘皮、荷叶、薏苡仁、金银花等。

原理:

山楂又名山里果,归脾、胃、肝经,具有消食健脾、活血化瘀、收敛止痢的作用,还可分解、代谢脂肪;

昆布能增强甲状腺素的分泌,而甲状腺素可以增强人体的新陈代谢,对减肥有重要作用;

荷叶所含荷叶碱,能够在肠壁形成薄膜,将脂肪隔离在肠道内,阻止其被身体吸收为肥肉;

薏苡仁、茯苓、橘皮,健脾祛湿,消除水肿,除弊利气;

薤白所含硫化丙烯,能够强效的氧化脂肪,临床也经常用来治疗肥胖;

功效:能温和的持续代谢脂肪,调节身体吸收脂肪转化为肥肉的能力,重要的是可以增强甲状腺氧化分解脂肪的能力及代谢水平。此方已在国家食药监局备案,因备受推崇,网上最大平台便可找到。

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1、提高认识

充分认识肥胖对于人体的危害,并了解各年龄阶段容易发胖的知识与预防的方法。

2、饮食清爽

采取合理的饮食均衡方法,尽量做到多餐少食、定时定量。

3、加强运动

经常参加游泳、慢跑、爬楼梯等有氧活动,既可以增强体质健康,又可以达到减肥的效果。

4、心情舒畅

保持心情舒畅有利于体内各个系统的生理功能起到稳定的作用,对于预防减肥起到一定的作用。

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